Пробиотики помогают избавиться от депрессии

Пробиотические продукты с живыми бактериями хороши не только для пищеварительной системы, но и помогают преодолеть депрессию, делает вывод новое исследование учёных.

Результаты показали, что в два раза больше взрослых с синдромом раздраженного кишечника сообщили об улучшении симптомов депрессии, когда они потребляли конкретный пробиотик, чем люди с депрессией, принимавшие плацебо.

Синдром раздражённого кишечника влияет на толстые кишки, а пациенты с этой болезнью страдают от боли в животе и таких измененных привычек кишечника, как диарея и запор. Они также часто страдают от хронической тревоги или депрессии.

Йогурт лечит депрессию и тревогу?

«Наше исследование показывает, что потребление определённого пробиотика может улучшить как симптомы синдрома раздражённого кишечника, так и психологические проблемы. Полученные результаты открывают новые возможности не только для лечения больных с функциональными расстройствами кишечника, а также для пациентов с первичными психическими заболеваниями», говорит Премисл Берсик, доцент Университета МакМастер в Канаде.

Кроме того, исследование показало, что микробиота кишечника находится в прямой связи с мозгом, поэтому бактерии влияют на поведение человека.

Для исследования,  результаты которого опубликованы в журнале Gastroenterology, команда учёных отобрала 44 взрослых пациента с синдромом раздражённого кишечника и с симптомами от легкой до умеренной тревоги или депрессии.

В течение 10 недель половина участников ежедневно потребляла дозу пробиотика Бифидобактерии лонгум (Bifidobacterium longum), в то время как другие, вместо этих грамположительных анаэробных бактерий потребляли плацебо.

Через шесть недель у 14 из 22, или 64% пациентов, принимавших пробиотик, симптомы депрессии существенно снизились (использовалась специальная оценочная шкала). В группе плацебо - у 7 из 22 (или 32%) пациентов.

Функциональная магнитно-резонансная томография (МРТ), показала, что улучшение депрессии было связано с изменениями в различных областях мозга, участвующих в контроле настроения, отмечают учёные.

Необходимы новые исследования

Премисл Берсик говорит, что для подтверждения результатов, необходимы дополнительные исследования.  

«Тем не менее, я думаю, что наша работа связана с большими надеждами»,- сказал он. «Я имею в виду новые методы лечения, и не только пациентов с функциональными расстройствами кишечника, таких как синдром раздраженного кишечника, а также новые методы лечения больных с первичными психическими расстройствами, как депрессия или тревога».

Бифидобактерии лонгум были разработаны швейцарской компанией Nestle, которая и финансировала данное исследование. Тем не менее, Берсик считает, что, возможно, другие пробиотики, обнаруженные в кишечнике, обладают способностью улучшать настроение. И он не останавливается на достигнутом.

Учёный говорит, что предвидит форму персонализированной медицины с использованием геномных методов секвенирования для создания индивидуального микробиомного профиля, который может быть изменён с помощью опять же индивидуально подобранного пробиотика, что способно улучшить физическое и психологическое здоровье человека без всяких лекарств.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина