Люди, которые ложатся спать поздно, имеют более высокий риск преждевременной смертности – на 10%!
По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Chronobiology International (tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458), у «сов» более высокий риск ранней смерти, чем у любителей ложиться спать рано. «Совы» чаще болеют диабетом, страдают от психологических и неврологических расстройств.
Ученые из Университета Суррея (Великобритания) провели исследование с участием почти полумиллиона добровольцев в возрасте от 38 до 73 лет, чтобы проанализировать влияние позднего сна на здоровье.
Участники были разделены на несколько категорий: «всегда засыпает рано» (27%), «чаще раньше, чем поздно ночью» (35%), «чаще поздно ночью» (28%), или «всегда поздно ночью»(9%).
В ходе исследования – в течение шести с половиной лет, было зарегистрировано 10 500 смертей. Как оказалось, «совы» на 10% чаще умирают от всех причин, связанных со здоровьем, чем «ранние пташки».
«Это проблема общественного здравоохранения, которую больше нельзя игнорировать», – сказал Малькольм фон Шанц, профессор хронобиологии в Университете Суррея. «Возможно, люди-совы имеют внутренние биологические часы, которые не соответствуют их внешней среде», - предположил адъюнкт-профессор неврологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-западного университета Кристен Кнутсон, один из авторов исследования. «Подобное может привести к психологическому стрессу, нездоровой диете, малоподвижному образу жизни, расстройствам сна и вредным привычкам. Cуществует целая цепь нездорового поведения, связанного с ночным образом жизни».
Результаты данного исследования об увеличении смертности в когорте людей с ночным хронотипом, согласуются с предыдущими сообщениями об увеличении кардиометаболических факторов риска в этой группе.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
«Организм некоторых «сов», которые пытаются жить в мире «жаворонков», испытывает невероятный стресс», – говорит Кристен Кнутсон.
Действительно – нужно ли обязательно подстраиваться под окружающих, если вы абсолютная сова? Как сказано в докладе, результаты исследование свидетельствует о необходимости изучения возможных вмешательств, направленных на изменение циркадных ритмов или на то, чтобы позволить людям с ночным хронотипом иметь более гибкий рабочий график.
Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина
По данным британских исследователей, 319 млн человек по всему миру будут подвержены риску перелома костей в 2040 году. Это в два раза превышает средний показатель 2015 года....
Узы брака способствуют укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Британские учёные доказали, что семейные отношения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний...
Рутинная, на первый взгляд, игра головой во время футбольного матча, может привести к повреждению структуры мозга и его функций, делает вывод исследование британский ученых,...
Крепкий продолжительный сон может помочь заживлению ран - даже в большей степени, чем иммуностимулирующие витамины и минералы, делает вывод новое исследование, результаты...
Все ваши диетические планы могут оказаться неэффективными для снижения веса, потому что ключевые клетки мозга мешают нам сжигать калории, когда они обнаруживают дефицит пищи,...
Комментировать