Получасовая практика упражнений в день, интенсивных или умеренных, также будет полезна для семидесятилетних людей с точки зрения продолжительности жизни, как и бросить курить - таков вывод исследования, опубликованного в пятницу.
"Физическая активность как способ проведения досуга, будь это умеренные или интенсивные занятия, в значительной степени связана со снижением смертности от всех причин смерти", пишут норвежские исследователи, изучившие истории болезни и образ жизни мужчин старше 70 лет.
"Снижение риска смертности" около 40%
В рамках большого норвежского эпидемиологического исследования 16 000 мужчин, родившихся между 1923 и 1932 гг., были осмотрены и опрошены в 1972-73гг., а затем ( 6000 из них) обследовались в 2000 году и были взяты под контроль до 2014 года.
Уровень физической активности участников рассматривался с точки зрения ежедневной активности (без деятельности, менее за час, два часа и три часа в неделю) и интенсивности физических упражнений спорт (мягкий, средний или сильный).
Как показали результаты анализа, тридцать минут упражнений - мягких, умеренных или интенсивных, в тчение шести дней в неделю, связанны с "сокращением риска смертности" на 40% в среднем для тех, кто достиг возраста семидесяти лет.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Ожидаемое продление жизни на пять лет
Люди, которые занимаются спортом по крайней мере три часа спорта в неделю демонстрируют "увеличение продолжительности жизни на пять лет" по сравнению с семидесятилетними, ведущими оседлый образ жизни, указывает исследование, опубликованное в британском журнале British Journal of Sports Medicine.
"Устойчивая физическая активность полезна примерно также, как и бросить курить", конкретизируют результаты своего анализа ученые из Норвегии.
Автор: Павел Богданов, Портал Московская медицина
Могут ли пестициды оказывать влияние на поведение наших детей? По данным недавнего исследования ученых из США, пиретроиды могут вызвать гиперактивность, особенно среди...
Новое исследование показывает, что всего за две недели отсутствия физической активности молодые люди теряют треть своей мышечной силы, оказываясь на одном уровне с 50-летними....
Новое исследование ученых выяснило, что матери-одиночки быстрее теряют здоровье. После 50 лет именно матери-одиночки больше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний,...
От 80 до 90% курильщиков пытаются без успеха бросить курить, но теперь появилась надежда - ученые Института химической биологии научно-исследовательского института Скриппса...
Возобновление физической активности в течении 12 месяцев после сердечного приступа, снижает риск преждевременной смерти смерти вдвое. Об этом говорят результаты исследования,...
Комментировать