Получасовая практика упражнений в день, интенсивных или умеренных, также будет полезна для семидесятилетних людей с точки зрения продолжительности жизни, как и бросить курить - таков вывод исследования, опубликованного в пятницу.
"Физическая активность как способ проведения досуга, будь это умеренные или интенсивные занятия, в значительной степени связана со снижением смертности от всех причин смерти", пишут норвежские исследователи, изучившие истории болезни и образ жизни мужчин старше 70 лет.
"Снижение риска смертности" около 40%
В рамках большого норвежского эпидемиологического исследования 16 000 мужчин, родившихся между 1923 и 1932 гг., были осмотрены и опрошены в 1972-73гг., а затем ( 6000 из них) обследовались в 2000 году и были взяты под контроль до 2014 года.
Уровень физической активности участников рассматривался с точки зрения ежедневной активности (без деятельности, менее за час, два часа и три часа в неделю) и интенсивности физических упражнений спорт (мягкий, средний или сильный).
Как показали результаты анализа, тридцать минут упражнений - мягких, умеренных или интенсивных, в тчение шести дней в неделю, связанны с "сокращением риска смертности" на 40% в среднем для тех, кто достиг возраста семидесяти лет.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Ожидаемое продление жизни на пять лет
Люди, которые занимаются спортом по крайней мере три часа спорта в неделю демонстрируют "увеличение продолжительности жизни на пять лет" по сравнению с семидесятилетними, ведущими оседлый образ жизни, указывает исследование, опубликованное в британском журнале British Journal of Sports Medicine.
"Устойчивая физическая активность полезна примерно также, как и бросить курить", конкретизируют результаты своего анализа ученые из Норвегии.
Автор: Павел Богданов, Портал Московская медицина
Новое исследование показывает, что всего за две недели отсутствия физической активности молодые люди теряют треть своей мышечной силы, оказываясь на одном уровне с 50-летними....
Новое исследование ученых выяснило, что матери-одиночки быстрее теряют здоровье. После 50 лет именно матери-одиночки больше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний,...
От 80 до 90% курильщиков пытаются без успеха бросить курить, но теперь появилась надежда - ученые Института химической биологии научно-исследовательского института Скриппса...
Возобновление физической активности в течении 12 месяцев после сердечного приступа, снижает риск преждевременной смерти смерти вдвое. Об этом говорят результаты исследования,...
Ожирение и малоподвижный образ жизни - две проблемы, с которыми врачи без устали призывает бороться, но что именно является наиболее опасным для здоровья? По данным нового...
Комментировать