Женьшень: польза для здоровья, рецепты с женьшенем

Женьшень – это несколько видов растений одного и того же семейства. В народной медицине различных частей мира применяют различные виды женьшеня. Наиболее широко представлены сегодня азиатский (или корейский) женьшень, женьшень американский и сибирский женьшень – элеутерококк колючий. Практически, последний не является женьшенем, потому что это растение, хотя и имеет аналогичные свойства, относится к семейству аралиевых рода элеутерококков.

Тем не менее, независимо от того, к какому виду женьшень принадлежит, его корень является одним из самых популярных и широкопредставленных как в традиционной медицине, так и в современном производстве биологически активных добавок, растений.

Показания к применению женьшеня

Люди сегодня принимают женьшень при самых разнообразных условиях и болезнях. Однако женьшень, с научной точки зрения, изучен пока еще недостаточно. На практике применяют два основных типа «настоящего» женьшеня – американский и азиатский. Основным активным ингредиентом в них является гинзенозид. В элеутерококке таким элементом является гликозид.

Женьшень обычно определяется как адаптоген, то есть он имеет возможность помочь организму приспособиться к ситуации стресса и быстро меняющимся условиям. Поэтому женьшень часто рекомендуется для укрепления иммунитета организма.

Исторически сложилось, что женьшень применялся именно для этой цели, в том числе пожилыми людьми и для восстановления от болезней. Некоторые новые исследования показывают, что женьшень может снизить уровень сахара в крови. Конечно, диабетики могут принимать женьшень, как и любые другие добавки, только после консультации с врачом. Другие данные показывают, что, по крайней мере временно и умеренно, женьшень улучшает концентрацию и способность учиться и запоминать. Поэтому часто в современных биологически активных добавках он сочетается с гинкго билоба.

Несмотря на меньшее количество проведенных исследований, женьшень может быть использован при раке, хронической усталости, эректильной дисфункции, гепатите С, высоком артериальном давлении, менопаузе. Чай с женьшенем, из-за своей способности подавлять аппетит, рекомендуется принимать в сочетании с диетами для потери веса. Как женьшень следует принимать при этом, формально не установлено.

Противопоказания и побочные эффекты женьшеня

Хотя рекомендуемая суточная доза женьшеня не имеет определенных норм, практика показывает, что в случае с наиболее широко используемым типом экстракта (с нормированным содержанием активного вещества четыре процента), оптимальное количество составляет от ста до двухсот милиграммов один-два раза в день.

Возможные побочные эффекты от использования женьшеня в виду отсутствия крупномасштабных исследований разнятся и содержатся в общих рекомендациях по применению. В целом побочные эффекты женьшеня малы и находятся в пределах умеренного.

Из-за стимулирующего действия считается нормальным, что у некоторых людей женьшень (особенно при приеме длительное время или в больших дозах) может вызвать бессонницу, головную боль, головокружение, расстройства желудка и другие. У женщин, принимающих женьшень в течение длительного времени, хотя и редко, наблюдалась гиперчувствительность менструального цикла и молочной железы.

Так как женьшень может снизить уровень сахара в крови, людям, принимающим лекарства для лечения диабета, необходимо проконсультироваться с врачом. Кофеин может усилить стимулирующий эффект женьшеня.

Чтобы уменьшить риск побочных эффектов, некоторые специалисты рекомендуют принимать женьшень без перерыва не более трех месяцев, через две-четыре недели цикл может быть повторен. Из-за отсутствия данных женьшень не рекомендуется для применения беременными женщинами, кормящими матерями и детьми младшего возраста.

Женьшень в народной медицине: рецепты

Для профилактических и лечебных целей используют корни женьшеня, причем они должны быть не моложе пяти лет.

Настойка из женьшеня для укрепления иммунитета

Возьмите полторы столовых ложки измельченного корня женьшеня и засыпьте их в банку, залейте литром качественной водки, накройте банку крышкой и поместите в темном месте, пусть настаивается месяц. Настойку необходимо регулярно перемешивать. Через месяц процедите настойку. Принимайте по 20 капель два раза в день перед едой.

Женьшень от гриппа

Женьшень успешно применяется для лечения гриппа. Для этого измельченный корень женьшения необходимо смешать с медом в равных пропорциях. Принимается смесь три раза в день по одной чайной ложке перед едой.

Женьшень против упадка сил

Если у вас наблюдается чувство усталости, истощение или апатия, вам принимать настойку женьшеня, приготовленную следующим образом:

1. Измельчите корень растения и залить его качественной водкой в соотношении один к десяти.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

2. Поместите банку в темное место.
3. Настаивайте три недели.

Данную настойку следует принимать по 15 капель три раза в день перед едой и уже через неделю вы заметите, что сил у вас значительно прибавилось и работоспособность возросла.

Женьшень от мышечных болей, мозолей и различных кожных инфекций

Из женьшеня можно готовить не только настойки, но и лечебную мазь, которая поможет справиться с мозолями, кожными инфекциями, мышичными болями, а также принесет облегчение при артрите. Готовится эта паста следующим образом:

1. Тщательно смешайте две столовые ложки измельченного женьшеня и три столовые ложки горячей воды.
2. Настаивайте три часа.
3. Затем нагревайте смесь на водяной бане при температуре 60 градусов, регулярно перемешивая, десять минут.
4. Остудите.

Наносите мазь на пораженные участки, держите 15 минут, а затем просто смойте теплой водой.

Женьшень при бронхите

От бронхита может помочь отвар из корня женьшеня. Для его приготовления возьмите две столовые ложки измельченного корня женшеня и залейте их 200 мл воды. Прокипятите отвар в течение пяти минут. Процедите и пейте теплым.

Женьшень при анемии и нарушении обмена веществ

Для лечения анемии и восстановления обмена веществ следует принимать экстракт женьшеня.

Для приготовления экстракта возьмите сто граммов корня женьшеня, пропустите их через мясорубку и добавьте в полученную кашицу 900 граммов слегка подогретого меда.

Хорошо перемешайте и оставьте настаиваться смесь в темном месте на четыре недели, регулярно перемешивайте.

Принимайте по половине чайной ложки утром. Курс лечения составляет восемь недель.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про пользу женьшеня, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.