Нарушение сна
«Рано ложиться, рано вставать, делает человека здоровым, богатым и мудрым». Легко сказать, но ведь так сложно просыпаться рано утром и чувствовать себя бодрым. Чтобы привить себе эту сладкую,...
Вы забыли что такое спокойный сон и по утрам чувствуете себя совершенно разбитыми из-за того, что не можете заснуть ночью? Вы не одиноки! По оценкам экспертов, минимум 15% людей страдают от...
Как и хорошее питание, и физические упражнения, качественный сон является частью здорового образа жизни. Недостаток сна – непризнанная причина многих проблем, в том числе несчастных случаев и...
Нарушения сна – это группа синдромов, характеризующаяся расстройством сна, его качеством или временем, или поведением и физиологическими состояниями, связанными со сном.
Хотя сон является...
У вас может быть множество причин, чтобы полуночничать: от подготовки к грядущему экзамену до ночной смены или празднования Нового года. Наконец, кто-то просто мог сделать вам потрясающее...
Сон очень важен для человеческого здоровья и благополучия. Тем не менее, существует огромное количество людей, которые не получают достаточное количество сна и страдают от его недостатка. По...
За проблемы, связанные с вашим сном, могут быть ответственны многие факторы. Например, сбившийся режим из-за длительных праздников, который привел к нарушениям сна. Сонливость также может...
Сотовый телефон или планшет требуют время от времени зарядки аккумуляторов. Если так не заряжать эти гаджеты, они просто перестанут работать. Человеческий организм чем-то напоминает эти устройства...
Грипп правит бал осенью и зимой. Когда у вас температура под сорок, заложен нос, и вы кашляете по 40 раз в 5 минут, сама мысль о ночном сне кажется кошмаром. Используйте эти маленькие хитрости,...
Фитотерапия, гомеопатия, пищевые добавки ... природные решения реально способны помочь нам лучше спать. В этой статье собраны традиционные народные средства от бессонницы, которые "примиряют" с...
Если у вас есть проблемы с тем, чтобы заснуть, некоторые эксперты предлагают простое, но парадоксальное решение - ограничение ваших ночных часов!
Чтобы заснуть - не надо ложиться спать и...
Как правильно спать? Этот вопрос интересует огромное количество людей, которые испытывают постоянный дефицит времени, имеют много работы, но при этом хотят высыпаться, хорошо отдыхать за время сна...
Цветочный чай многие считают природной панацеей от многих медицинских проблем, особенно часто можно встретить рекомендации как использовать цветочный чай для улучшения сна - действительно...
Головная боль после сна является общей проблемой многих типов состояний, которые могут отмечаться в некоторых цереброваскулярных заболеваниях, в случае развития внутричерепной опухоли,...
Если у вас бессонница, вполне вероятно, ваша спальня или слишком жаркая, или слишком холодная. Как тепло, так и холод, могут влиять на сон.Эксперты сходятся во мнении, что температура помещения,...